Multinewsmagazine.com – Pada episode 8 ini, Sapa Bunda menyajikan tema Puasa Ramadhan Itu Menyehatkan. Setelah 13 jam lalu ditayangkan, sudah 169 kali ditonton oleh penonton setianya.
Bunda Elly Farida dalam kata pembukanya menyampaikan bahwa ada 4 fase dampak menyehatkan saat kita melakukan ibadah puasa ramadhan.
“Sebagaimana tertulis dalam catatan mbak Nofika Aisyah, seorang ahli Gizi dan Nutrisi, akan ada 4 fase yang akan terjadi dan dirasakan tubuh selama kita berpuasa. Pada puasa hari ke-1 dan ke-2, kadar gula darah akan cenderung menurun, rasa lapar intens pada periode ini. Denyut jantung dan tekanan darah akan menurun. Glikogen dari hati dan otot akan digunakan, sehingga tubuh akan merasa lemas,” ucap Bunda Elly Farida.
Selanjutnya bunda Elly mengatakan, “Lalu pada fase hari ke-3 hingga 7, tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi. Sistem pencernaan akan beristirahat dan seluruh energi digunakan untuk pembersihan dan penyembuhan, maka aktivitas sel darah putih dan sistem imun akan meningkat,” kata bunda Elly.
Lebih lanjut bunda Elly menambahkan, “Kemudian puasa di hari ke-8 hingga 15, efisiensi dalam detoksifikasi atau membuang racun, puasa di fase ini akan memungkinkan tubuh akan melalukan proses enyembuhan secara alami, kemudian meningkatkan energi, pikiran menjadi jernih, dan lebih baik,” tambah bunda Elly.
Bunda Elly melanjutkan, “Dan pada puasa hari ke-16 hingga 29/30, di fase yang merupakan fase terakhir puasa, tubuh akan berhasil beradaptasi pada keadaan berpuasa, dan juga akan meningkatkan konsentrasi dan keseimbangan emosi. Ketika proses detoksifikasi selesai, dan tubuh bekerja secara maksimun dalam poliferasi jaringan untuk mengganti jaringan-jaringan yang telah rusak. Semoga kita selalu dikaruniai kesehatan fisik maupun jiwa selama menjalankan ibadah puasa ramadhan tahun 1444 Hijriyah,” pungkas Bunda Elly Farida.
